 |
| Smuti sa mangom i ananasom (tzv. yellow goddess) |
Nov način ishrane mi je otkrio jedan potpuno novi svet zdrave ishrane gde ste siti i bez onog osećaja teškog osećaja u stomaku. U ovom postu vam predstavljam jedan sjajan i super ukusan smuti pod nazivom Yellow goddess (žuta kraljica) koji se pravi od banane, ananasa i manga i ja sam dodala kokosove ljuspice. Vi naravno možete dodati i čija semenke ili već neke druge orašaste plodove, ali kokos se ovde baš lepo uklopio.
Za još predloga za doručak, pogledajte:
 |
| Smuti sa mangom i ananasom (tzv. yellow goddess) |
Sastojci (za jednu veliku smuti čašu):
1 veća banana
1/4 ananasa (okvirno, možete i više da stavite)
1/2 manga
1 supena kašika kokosovih ljuspica
malo vode
 |
| Smuti sa mangom i ananasom (tzv. yellow goddess) |
Priprema:
U Nutribulet staviti jednu bananu koju ste oljuštili, zajedno sa oko 1/4 svežeg ananasa, pola manga i malo vode. Sve to dobro izblendirati u Nutribuletu ili blenderu i služiti. Od gore posuti sa kokosovim ljuspicama.
Savet plus: Kokos možete dodati u blender i zajedno sve izmiksati. Takođe možete dodati i laneno seme ili čija semenke, a ukoliko nemate sveži ananas ili mango, možete kupiti ili upotrebiti smrznut.
Prijatno!
 |
| Smuti sa mangom i ananasom (tzv. yellow goddess) |
Нема коментара:
Постави коментар