 |
| Smuti činija sa jagodama i borovnicama |
Jagode polako stižu na pijace i na naše stolove, pa krenimo sa ovim finim receptom za doručak koji će vas napuniti energijom i bićete fit za sve obaveze koje imate u toku dana. Brzo se pravi i sjajan je izvor vitamina i energije. Od namirnica potrebne su vam banana, jagode, urme, čija semenke i malo bademovog mleka i et voala.
A osim ovog, evo još nekoliko predloga za zdravi početak
 |
| Smuti činija sa jagodama i borovnicama |
Sastojci (za jednu činiju):
1 banana
1 šolja jagoda
1/4 šolje borovnica
2 urme
1 supena kašika čija semenki
2-3 supene kašike bademovog mleka
1/2 šolje granole
 |
| Smuti činija sa jagodama i borovnicama |
Priprema:
Bananu iseckati na kolutove, a urme potopite u malo tople vode i oljuštite od kožice i izvadite košticu. Zatim, sve sastojke sipati u blender ili nutri bulet i izmiksati dok ne dobijete finu glatku i kompaktnu masu. Ukoliko je pregusto, dodajte još malo bademovog mleka. Smuti sipati u činiju, a od gore posuti sa granolom i ukrasiti sa svežim jagodama i borovnicama. Prijatno!
 |
| Smuti činija sa jagodama i borovnicama |
Нема коментара:
Постави коментар